Sono le 8:35 del mattino e m entre scrivo, ho un pezzo di nastro adesivo nero teso sulla bocca. Purtroppo non si tratta di Bondage, né sono tenuto in ostaggio. Mi sto tamponando la bocca per migliorare la mia salute. Sembra assurdo, vero? Eppure, per anni ho vissuto con la bocca aperta — come la maggior parte delle persone oggi. Fin da bambino ho avuto problemi di ADHD, denti rovinati e insonnia. Pensavo che tutte queste cose fossero ereditarie, p ensavo fosse normale. Ma uno

Vuoi Davvero continuare a nasconderla sotto la Camicia o vuoi affrontarla una volta per tutte? Ormai avrai capito anche tu che il grasso addominale è la parte più facile da accumulare e la più difficile da eliminare. È lì, ogni volta che ti guardi allo specchio, come un promemoria silenzioso del tempo che passa e delle scelte che hai rimandato. È la zona più odiata da ogni uomo, e non solo per l’aspetto. Ma quella pancia che cresce piano piano non è solo un problema estetico

Ecco le 10 Abitudini da 1 Minuto che cambieranno il tuo Fisico, la tua Mente e la tua Vita. Tutti pensano che per tornare in forma...