Le Foto degli Uomini Trasformati col
METODO MASCHIO ALPHA
by Francesco Carrieri
PRIMA / DOPO
Quello Che Le Foto NON Dicono
Hai appena scorso i risultati di uomini che, fino a pochi mesi fa, erano esattamente dove sei tu ora.
Stessi impegni, stessa stanchezza cronica, stessa frustrazione nel vedersi allo specchio e non riconoscersi più.
Vedere questi "prima e dopo" fa un certo effetto, lo so. Ma non lasciarti ingannare: non è successo per miracolo e non è successo perché hanno passato la vita in palestra. Anzi, la maggior parte di loro gestisce aziende o studi professionali e ha molto meno tempo di te.
Il punto non è quanto ti alleni, ma quanto sei chirurgico nel farlo, ottimizzando tempi ed esercizi. E per il cibo? Stesso discorso. Il punto non è quanto mangi. Il punto è COSA mangi.
La questione è che là fuori è pieno di gente che ti vuole vendere l'ultima dieta del momento o il beverone magico. Ma se sei un uomo che ragiona con la propria testa, sai che le scorciatoie facili portano solo a vicoli ciechi. Quello che vedi in queste foto è il risultato di una strategia biologica precisa: abbiamo smesso di combattere contro il corpo e abbiamo iniziato a dargli le giuste istruzioni.
Ogni domenica mattina, mentre il resto del mondo dorme o spreca tempo sui social, io invio una mail a un gruppo ristretto di uomini che hanno deciso di riprendersi il proprio status. Si chiama 4minuteSundays.
Non è la solita newsletter piena di robetta motivazionale scritta da ChatGPT.
È un distillato di 4 minuti — il tempo di un caffè — dove ti spiego esattamente cosa stiamo facendo per ottenere questi risultati:
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Come resettare un metabolismo ingolfato.
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Perché il cardio che stai facendo ti sta solo mangiando i muscoli e abbassando il testosterone.
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La logica dietro l'integrazione che funziona davvero (e perché quella che compri di solito è acqua sporca).
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Strategie per mantenere una performance mentale lucida anche quando la giornata di lavoro sembra un campo di battaglia.
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Non parlo di stronzate da fitness per la copertina di Men's Health.
Dico solo quello che serve a un uomo over 40 per tornare a essere la versione più forte di se stesso, senza trasformare la propria vita in un calvario di privazioni.
Se vuoi capire come passare anche tu dalla parte di chi ottiene risultati, invece di limitarti a guardarli, iscriviti subito compilando il modulo qui sotto.
Ci leggiamo domenica mattina.
P.S. Se cerchi la pillola magica, non iscriverti. Se invece vuoi capire la scienza che c'è dietro queste trasformazioni per applicarla alla tua vita, questa è l'unica lettura che ti serve davvero.