PENSI DI MANGIARE SANO, MA IL TUO FISICO DICE IL CONTRARIO
- Fra, Tutor
- 7 feb
- Tempo di lettura: 2 min
Evita gli errori che ti fanno ingrassare e bloccano i tuoi risultati, anche se pensi di "mangiare bene".
PERCHÉ ANCORA NON DIMAGRISCI?
Segui una dieta “equilibrata”, eviti i cibi spazzatura, scegli alimenti naturali. Ti hanno detto che basta questo per stare in forma.
Ma la pancia è ancora lì. Ti senti gonfio. Il metabolismo non accelera.
Perché?
Perché il cibo che credi sano spesso blocca i tuoi risultati.
Oggi ti dicono di mangiare “superfood” e alimenti “miracolosi”. Ti spacciano ogni moda alimentare come la soluzione definitiva. Ma nessuno ti dice la verità: il 90% di queste informazioni non serve a nulla.
Ti faccio un esempio.
TI HANNO PRESO IN GIRO CON I SUPERFOOD
Leggi ovunque:
"Brucia grassi con lo zenzero!"
"Elimina il gonfiore con il kefir!"
"Depurati con il succo di aloe vera!"
Ti sembrano frasi sensate?
Se un alimento contenesse una sostanza davvero potente, qualcuno l’avrebbe già trasformata in farmaco. Lo fanno con la morfina, estratta dal papavero. Lo fanno con l’aspirina, derivata dal salice.
Un alimento non funziona come una pillola. Dentro trovi centinaia di sostanze, alcune utili, altre dannose. Se non guardi l’insieme, finisci per fare scelte sbagliate.
E ora vediamo un caso concreto.
IL CAVOLO: FA DAVVERO BENE?
D’inverno, cavoli, broccoli, verze e cavolfiori riempiono i supermercati.
Dicono che fanno bene:
Ricchi di vitamina C, fibre e antiossidanti
Aiutano il metabolismo
Proteggono da alcune malattie
Ma nessuno parla dei rischi:
Contengono glucosinolati, che rallentano la tiroide e bloccano il metabolismo
Ricchi di purine, che aumentano l’acido urico e peggiorano la gotta
Assorbono metalli pesanti dal terreno, come arsenico e piombo
Cosa significa?
Se hai metabolismo lento, gonfiore o difficoltà a dimagrire, abbuffarti di cavoli potrebbe peggiorare la situazione.
E non è l’unico alimento spacciato per “sano” che ti danneggia.
“NATURALE” NON SIGNIFICA ADATTO A TE
Oggi tutti parlano di “biologico”, “naturale”, “artigianale”.
Ma naturale non significa sano.
Il glutine è naturale, ma infiamma. La cicuta è naturale, ma uccide.
L’uomo non è fatto per mangiare qualsiasi cosa. Oggi il 60% dei cibi che trovi al supermercato non è adatto alla tua specie. Li mangi ogni giorno e ti chiedi perché il tuo fisico non cambia.
Se vuoi risultati veri, devi smettere di ragionare come l’uomo medio che butta semi di lino nello yogurt e crede di “mangiare bene”. Devi nutrirti come un predatore. Come un MASCHIO ALPHA.
COSA DEVI FARE ORA
Evita le mode sui superfood, inizia a ragionare con la TUA testa
Mangia solo cibi realmente adatti al tuo corpo
Elimina tutto ciò che rallenta il tuo metabolismo
Vuoi sapere esattamente quali strategie adottare per mettere il turbo per trasformare il tuo fisico?
