QUANTO SEI VICINO AL TUO CROLLO?
- Fra, Tutor
- 8 apr
- Tempo di lettura: 2 min
Aggiornamento: 12 apr
15 domande. 3 zone. 1 verità.
Scopri se hai ancora il controllo… o se stai già andando in pezzi senza accorgertene.
LA PREMESSA È SEMPLICE:
Non serve coraggio per sopravvivere. Serve verità per rinascere.
Questo non è un test motivazionale da due soldi. È uno specchio. O ti guardi dentro adesso…
O ti spegni lentamente mentre continui a fare finta di niente.
COME FUNZIONA:
Leggi le affermazioni. Dai un punteggio da 0 a 4 a ognuna:
0 = Mai
1 = Raramente
2 = A volte
3 = Spesso
4 = Sempre
ECCO LE DOMANDE:
Mi sveglio già stanco, anche dopo aver dormito.
Le cose che una volta mi entusiasmavano… ora mi lasciano indifferente.
Rimando anche i compiti più semplici.
Mi sento vuoto o spento per giorni interi.
Mi passano per la testa frasi tipo “non ce la faccio più” o “non ha senso”.
Dormo male. Oppure troppo.
Mangio per noia, per ansia o senza motivo.
Mi sembra di recitare una parte. Non sto vivendo davvero.
La mia concentrazione è un disastro.
Il sesso non mi interessa più.
Evito le persone, anche se dentro mi sento solo.
Mi sento apatico e spento.
Non sto vivendo. Sto solo sopravvivendo.
Non sento più emozioni forti. Solo apatia.
Ho la sensazione che, se arrivasse un colpo serio… crollerei.
ORA SOMMA IL TOTALE
(Max 60 punti se hai messo 4 a tutte)
0 – 15 PUNTI: ZONA VERDE
Hai ancora una buona base: energia, lucidità, motivazione. Funzioni bene, ma attento:
è qui che molti si fregano.
Ti senti invincibile? Il vero pericolo è l’arroganza.
Cosa fare:
Rafforza i tuoi rituali.
Riduci il superfluo.
Non strafare per dimostrare qualcosa a qualcuno.
La prevenzione intelligente oggi, è resilienza domani.
16 – 35 PUNTI: ZONA GIALLA – RISCHIO DOPAMINICO
Non sei crollato. Ma ti stai consumando. Stanchezza cronica. ero motivazione. Irritabilità. Il tuo sistema nervoso è in modalità “fuga” o “sopravvivenza”.
Vivi in modalità silenziosa.Ma il danno è reale.
Cosa fare:
Stop a caffeina e stimolanti.
Ripulisci l’alimentazione.
Rimetti ordine nel sonno.
36 – 60 PUNTI: ZONA ROSSA – CRISI SILENZIOSA
Non è stress. È un lento collasso.
La dopamina è al minimo. La voglia di vivere pure. Non sei debole. Sei esaurito.
Ogni cosa ti pesa. E sai che se succede qualcosa di grosso… potresti non reggerla.
Cosa fare:
Non aspettare.
Non negare.
Serve una ricostruzione vera: corpo, mente, visione.
Scrivimi. Taglia ciò che ti distrugge. Riaccendi ciò che ti tiene vivo.
Scarica subito il Protocollo NON HO PIÙ 20 ANNI
NON È UN GIOCHETTO.
È UNA MAPPA.
La crisi non arriva all’improvviso. Arriva così: ti spegni un po’ per volta. E nessuno se ne accorge.
Fino ad oggi.
